Hari Kesehatan Pikiran & Tubuh Sedunia, Cek Level Stres Kamu di Sini
Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional jatuh pada 3 Januari. Di momen ini, kita diingatkan untuk lebih sadar dengan kesehatan mental dan tubuh. Namun namanya hidup, tidak selamanya segala sesuatu berjalan sesuai mau dan inginmu.
Stres akan selalu dihadapi setiap harinya, meski tiap orang memiliki berbagai tingkatannya masing-masing. Nah, karena itu, tak ada salahnya untuk mencoba kalkulator pengukur tingkat stres yang ada di internet.
Bukan sebagai diagnosis pasti, tapi mungkin saja bisa membantu untuk mengambil langkah selanjutnya seperti mempertimbangkan untuk pergi ke tenaga profesional. Dengan begitu, kamu dapat berkonsultasi lebih lanjut untuk memperbaiki kondisi jiwa.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut ini adalah tiga website yang bisa dicoba untuk mengukur kadar stres yang kamu miliki:
1. Halodoc Stress Checker
Dengan mengunjungi https://www.halodoc.com/stress-checker/, kamu akan dibantu untuk mengetahui tingkat stres yang kamu alami. Dengan catatan, kalkulator ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis atau menawarkan anjuran medis.
"Stres bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Penyebabnya bisa karena hal serius dan sepele. Meskipun wajar terjadi, stres bisa membahayakan kesehatan jika tidak dikelola dengan baik," kata Halodoc.
2. Psych Central
Kunjungi https://psychcentral.com/quizzes/stress-test untuk mengukur kadar stres kamu. Sama seperti Halodoc, ini tidak dapat digunakan sebagai alat diagnosis.
"Berdasarkan jawaban Anda atas pertanyaan, Anda akan menerima hasil yang memberi gambaran betapa stresnya Anda. Namun hasilnya tidak akan memberi tahu Anda apakah kesehatan Anda berisiko akibat stres yang Anda alami. Jika Anda khawatir dengan tingkat stres Anda, gejala fisik stres, atau Anda ingin pemeriksaan kesehatan, pertimbangkan untuk menemui ahli medis terlatih, seperti dokter atau ahli kesehatan mental, untuk mendapatkan bantuan," bunyi website tersebut.
3. Lalui Bersama
Airlangga Research Group for Translational Medicine and Therapeutics (TMT) memiliki tes kadar stres yang bisa diakses di https://www.laluibersama.com/scale-test. Tentu bukan sebagai indikator diagnosis, tapi untuk mendapatkan gambaran sedikit soal kondisi mental seseorang.
"Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental, termasuk faktor biologis (genetik dan zat biologis tubuh), pengalaman hidup, juga Riwayat keluarga. Jika anda merasa mengalami masalah dalam Kesehatan mental, segera cari bantuan," tulis Lalui Bersama.
Simak Video "Rencana Google PHK Karyawan dan Diganti AI"
[Gambas:Video 20detik]
(ask/fyk)
